Se você tem artrite, você não pode apenas sentir a dor e o inchaço das articulações, mas também a dificuldade no funcionamento cotidiano.
Artrite não é uma caminhada no parque. Se você é propenso a dor ou se a experimenta o tempo todo, um dia normal pode parecer uma tarefa impossível, mas não é obrigatório. O que você pode fazer?
Facilite o movimento pela casa. Se você tem artrite, pés, quadris ou joelhos, é difícil se mover. Passar de uma sala de casa para outra pode causar dor. Faça o movimento o mais fácil possível. A sua casa é um curso de obstáculos com móveis de moda? Peça a um amigo, membro da família ou amigo de confiança para obter ajuda. ORGANIQUE seus móveis para criar um caminho direto. Quanto menos pergaminhos e passos, melhor.
Certifique-se de que todos os itens necessários sejam facilmente acessíveis. Não importa o que suas articulações doem, pode ser difícil de conseguir e manter. Então não. Você acha que é muito difícil ter acesso a uma prateleira alta no armário da cozinha? Em caso afirmativo, não use. Coloque todos os pratos e pratos nas prateleiras inferiores ou use uma bancada. Você acha que é muito difícil entender as alças da gaveta da cômoda? Em vez disso, use o guarda-roupa para pendurar suas roupas. Com uma atração simples, muitos caem diretamente do gancho. Aprender a prevenir a dor e o desconforto associados à artrite e lidar com eles incluem tornar a vida mais fácil em casa. Entenda Melhor.
Mantenha os analgésicos à mão. Todos os pacientes com artrite sofrem de dor. Dependendo do tipo de artrite, esta dor pode ser permanente ou pode aparecer e desaparecer. Em qualquer caso, os analgésicos são uma salvação. Eles geralmente fornecem alívio em apenas 15 minutos. Alguns analgésicos sem receita fornecem alívio da dor assim que a pele entrar em contato. Porque eles trabalham, segure-os em sua mão. Armazene comprimidos e cremes em sua casa, carro e saco. Existem muitas maneiras de reduzir o risco de dor nas articulações, mas não há garantia. Tudo pode causar dor, então esteja sempre pronto.
Depende da ajuda ambulatorial.
Se você tem articulações, pés, quadris ou joelhos, andar pode ser difícil e doloroso. Em cada passo que você toma, a pressão é aplicada às suas articulações já dolorosas. Você pode reduzir a pressão caminhando. Estes podem ser joelhos, muletas ou varas. Lembre-se de quanto menos pressionar as articulações, menos dor você sente.
Procure ajuda. Pacientes que sofrem de artrite experimentam momentos em que se sentem indefesos. Este é frequentemente o caso quando eles não conseguem abrir uma garrafa de molho de espaguete, vá para a caixa sem sentir dor ou levantar uma caixa pesada. É muito frustrante que não possa lidar com tarefas diárias sem dor. Sim, eles o incentivam a tentar, mas isso não vai te machucar. Embora possa ser difícil, não tenha medo de pedir ajuda. Peça ao seu vizinho que entregue o correio para sua casa e guarde uma caixa de correio pesada até que seu membro da família possa ajudá-lo.
Segure o jornal. Um dos muitos problemas associados aos pacientes com artrite é difícil de lidar com a dor. Falar sobre as dificuldades que você tem pode ajudar. Para a maior parte, o pior é manter as emoções em frascos do lado. Você está louco por sofrer de artrite, tire essa ira de si mesmo. Cuide dos problemas associados à facilidade e às complicações, quando aparecem, não guarde as coisas em frascos. Quando saem, será enorme. É melhor conversar com alguém em casa ou participar de um grupo de apoio à artrite articular. Se você decidir não fazer isso, mantenha o diário no lugar. Observe todos os sentimentos, incluindo o bem e o mal.
Em resumo, existem muitas maneiras de tratar e lidar com a dor na artrite. Os subprodutos são um resgate para muitos pacientes com artrite, mas eles não são apenas uma opção. O primeiro passo deve se concentrar nas tarefas diárias. Quando parecer mais fácil e menos doloroso, o resto será introduzido.
