"" NZT Pro: 2018

quinta-feira, 8 de março de 2018

Não me preocupo em esquecer mais nada

Cumprindo com minhas obrigações


Chegando no horário correto

Memorizar matéria memorizar um assunto que você precisa discursar
memorizar fisionomias memorizar as tarefas do dia como memorizar de
uma forma eficiente é como lembrar daquilo que você precisa tanto saber
o pessoal primeiro ponto que eu quero falar com vocês é que não existe
dizer que a sua memória é fraca vários especialistas nessa área afirmam
que não existe essa falácia né de dizer que a sua memória é fraca existem

Sim várias técnicas que são utilizadas para auxiliar nesse processo de
memorização e vou falar aqui com vocês algumas delas a primeira técnica
extremamente poderosa é a técnica de associação e familiaridade, por exemplo
você precisa lembrar de um número arbitrário que você não compreende por

que não existe um padrão não existe uma lógica Por que você tem que lembrar
aquele número me dá um exemplo professora você precisa lembrar que o número
de ministros do STF é 11 são 11 ministros como que você vai lembrar disso
número 11 foi arbitrariamente definido porque uma se você nem sabe dizer,
mas o que mais o seu interesse está relacionada esse numero 11 vamos dizer


Agora eu posso ter um emprego bom

Que você gosta muito de futebol e 11 ao número de jogadores do seu time aí você
utiliza então assunto da sua familiaridade que é o futebol e associa esse assunto
com a matéria Se o assunto é desta forma que o nosso cérebro funciona É assim
que a gente auxilia a memória é assim que a gente cria um gatilho para acionar
aquela lembrança ele não quer ser professora que eu pego assunto que não são

relacionados, mas que um assunto da minha do meu gosto do meu interesse que é
familiar para mim e utilizo ele na matéria para lembrar de algo Exatamente é por isso
que é o nome do meu material eu creio várias histórias eu trago vários exemplos né
que não são exemplos da matéria para que vocês compreendam melhor a matéria

como também eu trago o cotidiano para matéria vocês quando trazem o cotidiano
para matéria fica mais fácil de memorizar aquilo ali vocês lembram daquela história
que a professora colocou no manual que eu coloquei muitas vezes no meu material às
vezes eu até me arrisco a atriz técnica República que todos vocês já sabem e já usam

há muito tempo então você criando uma nova palavra para lembrar de Todas aquelas
palavras que você tem que se lembrar correto essa técnica também muito poderosa a
segunda técnica criação de rima você utiliza pastas da matéria e cria uma rima pessoal em conformidade com a música ela é algo que o ser humano se lembra bastante é algo que ser humano tem muita facilidade lembrar beleza outra técnica (paródia) muitos professores usam

isso Pega música que já existem e mudam a letra da música colocando parte da matéria na
música Isso é muito importante também é uma técnica que é muito útil Por fim eu quero falar
com você sobre a organização você guarda sua memória você organiza aquela memória
Como assim vou fazer uma pergunta para vocês anotem todos os Estados da Federação

para o número TIM E aí gente conseguiram Qual foi o critério que vocês utilizaram para
começar a escrever porque eu sei que algumas pessoas utilizaram o critério da localização
primeiro colocar os estados da região norte.

sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

Dor de artrite: dicas diárias para tomar controle

Dor de artrite: dicas diárias para tomar controle




Se você tem artrite, você não pode apenas sentir a dor e o inchaço das articulações, mas também a dificuldade no funcionamento cotidiano.

Artrite não é uma caminhada no parque. Se você é propenso a dor ou se a experimenta o tempo todo, um dia normal pode parecer uma tarefa impossível, mas não é obrigatório. O que você pode fazer?
Facilite o movimento pela casa. Se você tem artrite, pés, quadris ou joelhos, é difícil se mover. Passar de uma sala de casa para outra pode causar dor. Faça o movimento o mais fácil possível. A sua casa é um curso de obstáculos com móveis de moda? Peça a um amigo, membro da família ou amigo de confiança para obter ajuda. ORGANIQUE seus móveis para criar um caminho direto. Quanto menos pergaminhos e passos, melhor.
Certifique-se de que todos os itens necessários sejam facilmente acessíveis. Não importa o que suas articulações doem, pode ser difícil de conseguir e manter. Então não. Você acha que é muito difícil ter acesso a uma prateleira alta no armário da cozinha? Em caso afirmativo, não use. Coloque todos os pratos e pratos nas prateleiras inferiores ou use uma bancada. Você acha que é muito difícil entender as alças da gaveta da cômoda? Em vez disso, use o guarda-roupa para pendurar suas roupas. Com uma atração simples, muitos caem diretamente do gancho. Aprender a prevenir a dor e o desconforto associados à artrite e lidar com eles incluem tornar a vida mais fácil em casa. Entenda Melhor.
Mantenha os analgésicos à mão. Todos os pacientes com artrite sofrem de dor. Dependendo do tipo de artrite, esta dor pode ser permanente ou pode aparecer e desaparecer. Em qualquer caso, os analgésicos são uma salvação. Eles geralmente fornecem alívio em apenas 15 minutos. Alguns analgésicos sem receita fornecem alívio da dor assim que a pele entrar em contato. Porque eles trabalham, segure-os em sua mão. Armazene comprimidos e cremes em sua casa, carro e saco. Existem muitas maneiras de reduzir o risco de dor nas articulações, mas não há garantia. Tudo pode causar dor, então esteja sempre pronto.



Depende da ajuda ambulatorial. 

Se você tem articulações, pés, quadris ou joelhos, andar pode ser difícil e doloroso. Em cada passo que você toma, a pressão é aplicada às suas articulações já dolorosas. Você pode reduzir a pressão caminhando. Estes podem ser joelhos, muletas ou varas. Lembre-se de quanto menos pressionar as articulações, menos dor você sente.
Procure ajuda. Pacientes que sofrem de artrite experimentam momentos em que se sentem indefesos. Este é frequentemente o caso quando eles não conseguem abrir uma garrafa de molho de espaguete, vá para a caixa sem sentir dor ou levantar uma caixa pesada. É muito frustrante que não possa lidar com tarefas diárias sem dor. Sim, eles o incentivam a tentar, mas isso não vai te machucar. Embora possa ser difícil, não tenha medo de pedir ajuda. Peça ao seu vizinho que entregue o correio para sua casa e guarde uma caixa de correio pesada até que seu membro da família possa ajudá-lo.
Segure o jornal. Um dos muitos problemas associados aos pacientes com artrite é difícil de lidar com a dor. Falar sobre as dificuldades que você tem pode ajudar. Para a maior parte, o pior é manter as emoções em frascos do lado. Você está louco por sofrer de artrite, tire essa ira de si mesmo. Cuide dos problemas associados à facilidade e às complicações, quando aparecem, não guarde as coisas em frascos. Quando saem, será enorme. É melhor conversar com alguém em casa ou participar de um grupo de apoio à artrite articular. Se você decidir não fazer isso, mantenha o diário no lugar. Observe todos os sentimentos, incluindo o bem e o mal.
Em resumo, existem muitas maneiras de tratar e lidar com a dor na artrite. Os subprodutos são um resgate para muitos pacientes com artrite, mas eles não são apenas uma opção. O primeiro passo deve se concentrar nas tarefas diárias. Quando parecer mais fácil e menos doloroso, o resto será introduzido.